Top

個別メモ

Latest update on 2012年3月5日 (月) at 10:54:46.

【第179回】 初積雪（2004年12月26日）

• 6:00に目が覚めてみたら，雪がうっすらと降り積もり，まだ降り続けていた。これは今日はグラウンドは使えまいなということで，食後，体育館を見に行った。日程変更で今日借りてもいいことになったので，電話連絡を回して，午後は初めての体育館練習となった。予想以上に密度の濃い練習ができたので，低学年はややオーバーワーク気味になってしまったようなのが失敗したと思う。でも，体育館練習は楽しかったという子も多かったので，低学年の子に目を配って，疲れた感じだったら適当に休ませるしかないだろう。もう少し気を遣おう。
• 帰宅後は手巻き寿司。これをやると食器洗いが多くなって大変なんだが，美味で子どもたちが大喜びしていたのでいいことにしよう。
• それにしても，トレーニングメニューはなかなか難しい。コーチングとかスポーツトレーニングの本をいろいろ読み漁っていると，ある程度共通した記述もあるのだけれども，互いに反しているようなものもあって，どこに依拠したらいいのか悩むことがある。とりあえず，立花龍司『個性を引き出すスポーツトレーニング』（岩波アクティブ新書）を読むと，あまり負荷をかけすぎてはいけないし，とにかく楽しくやって野球を好きになるのが第一ということなので，軽いメニューを作ろうとは思うのだ。でも，インナーマッスルと敏捷性とバランス感覚をある程度は鍛えないと，冬にトレーニングをする意味がないので，松尾ら『少年野球　体づくり虎の巻』（ベースボールマガジン社）などを参考にして作り上げた軽い筋トレもやりたい。しかし，子どもたちは筋トレはあまり好きではないようなので，せっかくの体育館だし，もう少し遊び的な要素があって，同じ動きができるトレーニングがあれば，積極的に取り入れたいのだ。硬式テニスボールとかバスケットボールとかバレーボールとかバトミントンのシャトルはあるので，こういうものをうまく使って，何かできないものだろうかと考える（硬式テニスボールとバスケットボールは今日も使ったが）。正月休みの間に何か工夫してみよう。
• 日付が変わる前に就寝する予定。

▼前【178】（駐輪場を確保するために（2004年12月25日） ）　▲次【180】（Webの双方向性（2004年12月27日） ）　●Top

△Read/Write COMMENTS

Notice to cite or link here | [TOP PAGE]