"Deaths potentially averted by small changes in physical activity and sedentary time: an individual participant data meta-analysis of prospective cohort studies"というLancetの新しい論文(2026年1月13日)は、毎日5分の中等度から高強度な運動をすることや座位時間を30分減らすことによって死亡を減らせるという結果を報告しているようだ。